การนวดแผนไทย และ ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ

การนวดแผนไทย และ ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพองค์รวมหรือการแพทย์ทางเลือกเป็นศาสตร์และศิลป์ในการดูแลสุขภาพเป็นปรัชญาการสร้างสุขภาพและการรักษาโรค วิธีการบําบัดรักษาแบบโบราณหลายอย่างได้ถูกตัดนำมาใช้และเริ่มเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางอีกครั้งเนื่องจากทางการแพทย์สมัยใหม่ได้พบว่าอาการเจ็บไข้ต่างๆและสาเหตุของโรคร้ายหลายชนิดเกิดมาจากภาวะความเครียดความไม่สุขกายไม่สบายใจจึงเป็นสาเหตุใหญ่และอาการเหล่านั้นหายไปหรือสามารถป้องกันได้ด้วยการกลับมาดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองการนวดผ่อนคลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่ช่วยบำบัดความเครียด สามารถทำให้ผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ การนวดไทย หรือเรียกอย่างเป็นทางการว่าวิชา "หัตถเวชกรรม" เป็นส่วนหนึ่งของศาสตร์การแพทย์แผนไทยซึ่งเป็นวิธีการที่ใช้ในการดูแลสุขภาพซึ่งจะส่งผลดีในเรื่องของสุขภาพในร่างกายปกติของมนุษย์และยังสามารถนำมาใช้ในการทำบำบัดร่างกายให้ผู้ป่วยได้ด้วย ศาสตร์การนวดไทยนั้นมีมานานมากซึ่งในปัจจุบันก็ยังคงมีการเรียนรู้กันอย่างกว้างขวางและมีสถาบันเปิดอบรมจำนวนมาก นอกจากนี้การนวดไทยยังถือได้ว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อประเทศไทยเช่นเดียวกับมวยไทยคือเราสามารถเรียกได้ว่า นวดแผนไทยเป็น มรดก ทางความรู้ของประเทศไทยได้เลย ทั้งในเรื่องสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องการนวดไทยนวดน้ำมันของไทยหรือนวดประคบสมุนไพร การนวดแผนไทย และ ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ 1. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อบริเวณที่ใช้งานหนักจะเกิดการเกร็งตัวและมีสารเคมีคั่งค้างอยู ทำให้เลือดมาหลอเลี้ยงไม่สะดวก เกิด...

การทำสปาหน้า ทรีทเม้นท์ผิวหน้าสำหรับคนที่ ต้องการมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีและดูแลตัวเอง

การทำสปาหน้า ทรีทเม้นท์ผิวหน้าสำหรับคนที่ ต้องการมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีและดูแลตัวเอง         การทำทรีทเมนท์ผิวหน้าสำหรับคนที่ ต้องการมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีและดูแลตัวเอง โดยรวมของสุขภาพภายในผลข้างเคียงจะน้อยกว่าการทำหน้าแบบอื่นๆอย่างแน่นอน    เป็นการผลัดเซลล์ผิวและการสร้างใหม่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผิวหน้าให้แข็งแรงและกระตุ้นในการไหลเวียนของโลหิตบนใบหน้าลดเลือนริ้วรอยต่างๆและความหมองคล้ำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพผิวที่สวยและแข็งแรงในปัจจุบันนอกจากผู้หญิงแล้วยังมีผู้ชายแท้และเพศที่สามทุกเพศทุกวัยที่พิถีพิถันกับไปหน้าตัวเองและหันมาสนใจ ดูแลตัวเองด้วยการทำทรีทเมนท์ผิวหน้า สำหรับขั้นตอนในการทำทรีทเมนท์ผิวหน้าหรือการนวดหน้าขั้นตอนแรกจะเป็นการทำคลีนซิ่งหรือทำความสะอาดผิวหน้ารูขุมขนก่อนและลงโทนเนอร์เพื่อเปิดรูขุมขนและเป็นการสครับผิวเพื่อเปิดรูขุมขนขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนต่างๆและผลัดเซลล์ผิวเสร็จแล้วเป็นขั้นตอนการนวดกระตุ้นเซลล์ผิวและระบบไหลเวียนเลือดการกดจุดบนใบหน้าเพื่อ ปรับสมดุลและทำให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในขั้นตอนการนวดหน้าในแต่ละสถาบันที่สอนนวดหน้าอาจจะแตกต่างกันออกไปและเมื่อทำการนวดหน้าเสร็จแล้วก็เป็นขั้นตอนการมาร์คหน้าพอกหน้า เป็นการทำให้ผิวหน้าได้รับวิตามินและสารอาหารเพื่อบำรุงทำให้ผิวหน้านุ่มกระจ่างใส และอิ่มน้ำ เมื่อขั้นตอนการนวดหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้วเป็นการบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เป็นการบำรุงผิวและแต่งหน้าเบาเบา ในระหว่างขั้นตอนการทำทรีทเม้นท์ผิวหน้าจะมีขั้นตอนการเปิดโอโซนร้อนและโอโซนเย็นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนและโอโซนเย็นปิดรูขุมขนและมีการใช้เครื่องทำหน้าเข้ามาเสริมในการทำสปาหน้าเช่นการดูดสิวเสี้ยนการทำขั้นตอนยกกระชับผิวอันคลีนซิ่งและการ บำรุงผิวโดยผ่านเครื่องสปาหน้าต่างๆซึ่งสามารถเรียนรู้ เพิ่มเติมจากสถาบันสอนนวดและสปาซึ่งจะมีคอร์สการทำทรีทเมนท์ผิวหน้าหรือการทำสปาหน้าในหลักสูตรเพื่อเรียนรู้เทคนิคขั้นตอนต่างๆที่ถูกต้องในการทำสปาหน้าค่ะ ข้อห้าม และข้อควรระวัง ในการ ทำ...

การนวดเป็นวิธีการดูแลร่างกายที่เก่าแก่

ในปัจจุบันมีมากมายเป็นการบริการด้วยหน่อยเพื่อให้เกิดผลต่อร่างกายและต่อระบบต่างๆในร่างกายอย่างสูงสุดการนวดเป็นวิธีการดูแลร่างกายที่เก่าแก่อีกวิธีหนึ่งอาจเริ่มต้นมาจากการสัมภาษณ์หรือการถูและการกดตามส่วนต่างๆของร่างกายอาทิเช่นการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าแบบจีนเป็นการนวดที่ใช้การฝังเข็มเป็นแนวทางของจีนโดยใช้นิ้วกดลงไปตามเส้นประธานทั้ง 10 ของฝ่ามือและฝ่าเท้านอกจากนี้มีอวัยวะอื่น ต่อร่างกายและต่อระบบต่างๆในร่างกายอย่างสูงสุดการนวดเป็นวิธีการดูแลร่างกายที่เก่าแก่อีกวิธีหนึ่งอาจเริ่มต้นมาจากการสัมภาษณ์หรือการถูและการกดตามส่วนต่างๆ การนวดบำบัดสปาเพื่อความงามและบรรเทารักษาอาการเจ็บป่วย ตามส่วนต่างๆของเรากายนั้น ผู้ที่จะสามารถนวดบำบัดได้นั้นจะต้องมีความรู้ในเรื่องของแนวเส้นในกายวิภาคศาสตร์อย่างละเอียด และต้องเป็นผู้ที่มีพื้นฐานในการนวดจับเส้นนวดแผนไทยหรือนวดแผนโบราณมาก่อน การนวดบำบัดจะเป็นการลงน้ำหนักกดไปตามจุดต่างๆของร่างกายเป็นการกดจุดสะท้อนตามร่างกายเพื่อจะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของกล้ามเนื้ออีกทั้งยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดช่วยปรับสมดุลย์ในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย การนวดเพื่อการบําบัดจะเป็นการนวดที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมีประจําตามสปาทุกแห่งเพราะเป็นภูมิปัญญาดั้งเดิมของแต่ละชาติอย่างการนวดแผนไทยนั้นจะมีชื่อเสียงระดับโลกเพราะมีทั้งความนุ่มนวลเพื่อผ่อนคลายมีทั้งความหนักแน่นเพื่อการรักษาและยังมีการประคบสมุนไพรให้อีกด้วยปัจจุบันมีการนำนวดแผนไทยนวดแผนโบราณมาประยุกต์เข้า สำหรับใครที่กำลังสนใจในอาชีพหมอนวดหรือสนใจที่จะเปิดกิจการร้านนวด ควรจะต้องมีการเรียนนวดประคบสมุนไพร ไว้ด้วยเพื่อเป็นบริการเสริมให้กับร้านของตัวเอง โดยเราสามารถหาเรียนนวดประคบสมุนไพรได้ตามโรงเรียนสอนนวดทั่วไป แต่ก็ต้องดูองค์ประกอบของโรงเรียนสอนนวดวันนั้นด้วยว่าเรียนจบมาจะได้มีใบประกาศรับรองหรือไม่ หรือในการเรียนสามารถนำไปใช้งานได้จริงหรือเปล่า  

นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าคืออะไร นวดแล้วดีอย่างไร

การนวดกดจุดสะท้อนหรือที่เรานิยมเรียกกันว่า การนวดฝ่าเท้าหัดแปลว่าการนวดกดจุดสะท้อนนี้ไม่ใช่แค่การนวดเท้าแต่การนวดกดจุดสะท้อนร่วมกับการนวดเท้านั้นเป็นการช่วยรักษาโรคได้อีกหนึ่งทางเลือกอีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลในร่างกาย

การเรียนนวดเท้า เพื่อให้บริการลูกค้า เราควรนวดแบบใหน ถึงจะให้ลูกค้าผ่อนคลายมากที่สุด มีคำตอบ

การเรียนนวดเท้าเป็นการเรียนนวดอีกอย่างนึงที่ต้องมีในการเปิดร้านสปา เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกันถ้าหากเปิดร้านสปา เพราะการนวดเท้าก็อยู่ในหลักสูตรการนวดเช่นกัน ทั้งการกด การบีบ การนวด และการดึง ทั้งหมดนี้จะเป็นการเรียนการสอนของทางสถาบันของเราเช่นกัน ทางสถาบันมีรับสอนนักเรียนทั้งชายและหญิงที่ต้องการเรียนเสริมเพื่อไปเปิดร้านนวดหรือร้านสปา ห้องเรียนของเราจะเป็นห้องเรียนแบบแอร์ มีคุณครูคุม และมีเพื่อนร่วมห้อง เมื่อสมัครเรียนจะมีชุดสำหรับนักเรียนที่เรียนหลักสูตรนวดเท้า นวดไทย นวดน้ำมัน ค่าชุดจะอยู่ที่ 250 บาท ยังไม่รวมค่าเรียน ทางเราจะมีหนังสือเกี่ยวกับการนวดเท้า และจะมีห้องพักให้สำหรับนักเรียนหญิง ทางเราจะมีที่นอนและผ้าห่มให้พร้อม...

การนวดอายุรเวทอินเดีย

การนวดอายุรเวทอินเดีย อายุรเวทเป็นคำสันสกฤตหมายถึงวิชาแห่งการดำรงชีวิตโดยมีหลักว่าสุขภาพดีจะต้องมีความกลมกลืนของธรรมชาติทั้ง 3 ได้แก่ลมไฟดินซึ่งในร่างกายของมนุษย์เรามีธาตุทั้ง 3 หมุนเวียนอยู่ในร่างกายตลอดเวลาแต่จะมีเพียงธาตุธาตุเดียวที่มีอิทธิพลต่อการแสดงออกทางร่างกายและจิตใจอารมณ์ในยามที่ร่างกายเราอยู่ในภาวะสมดุลจะเป็นช่วงที่มีสุขภาพดีหากเกิดความไม่สมดุลก็อาจจะนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจได้ เมื่อมนุษย์เราได้คิดค้นนำพาเทคโนโลยีต่างๆมาอำนวยความสะดวกสบายและบำบัดรักษาร่างกาย จนเกิดการสะสมมวลพลังที่ฝืนธรรมชาติขึ้นมารบกวนพลังจักรวาล จนเกิดสภาวะเป็นพิษกับสิ่งแวดล้อมจนมาถึงสุขภาพร่างกายของมนุษย์เราก็เพราะ I เสื่อมถอยไปด้วยดังนั้นปรากฏการณ์ต่างๆธรรมชาติมนุษย์เราก็อาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้การปรับตัวให้ดำเนินชีวิตสอดคล้องไปตามครรลองของธรรมชาติจึงเป็นวิธี ทางดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขนั่นก็คือศาสตร์การนวดอายุรเวทประโยชน์ที่ได้รับจากการนวดอายุรเวทอินเดียนั้นการนวดจะทำให้ผิวพรรณผ่องใสและอิ่มเอิบขึ้นการนวดอายุรเวทช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผิวหนังทำให้รูปร่างงดงามตามสรีระในการนวดอายุรเวทนั้นยังเพิ่มความร้อนให้แก่ร่างกายและช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น การนวดนั้นเพิ่มการหลั่งไหลของพลังงานชีวิตทำให้สามารถให้ออกซิเจนแก่เซลล์ทุกส่วนของร่างกายได้การนวดจะช่วยขับของเสียและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและการนวดจะช่วยให้จิตใจร่างกายสดชื่นเป็นการเสริมสร้างบุคลิกที่ดีในการนวดของอายุรเวทนั้นอาจจะต้องมีการใช้อุปกรณ์สปาเป็นการเสริมในการให้บริการ ปัจจุบันมีการนำสปามาเสริมในร้านนวดผสมผสานกันมีการนวดเพื่อความงามและนวดเพื่อบำบัดอยู่ในร้านเดียวกัน การทำสปาพัฒนามาจากเมื่อก่อนก็คือนอกจากจะมีการสครับผิวแล้วการทำสปาจะมีบริการเสริมเข้ามานั้นก็คือการอบซาวน่า หรือการขับเหงื่อหรือของเสียออกทางรูขุมขนโดยการให้ลูกค้าเข้าไปนั่งในตู้อบสมุนไพรหรือตู้ซาวน่าก่อนที่จะมีการทำสปาเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมผิวหนังก่อนที่จะได้รับสารบำรุงในขั้นตอนของการทำสปา สำหรับผู้ประกอบการท่านใดที่สนใจการนวดสวีดีช การนวดอายุรเวช  เพื่อนำไปเพิ่มมูลค่าในธุรกิจของท่าน อย่างแรกท่านจะต้องมีพื้นฐานของการนวดน้ำมันหอมระเหย จากนั้นค่อยเพิ่มทักษะของการนวดสวีดีชโดยสามารถเรียนได้ตามโรงเรียนสอนนวด เพื่อที่จะได้หลักความรู้ที่ถูกต้องและแม่นยำในการนำเอาวิชาความรู้มาใช้ในการบริการ  

การดูแลสุขภาพผิวหน้า การนวดเพื่อการบําบัดและการนวดเพื่อความงาม

การดูแลสุขภาพผิวหน้า การนวดเพื่อการบําบัดและการนวดเพื่อความงามเป็นการนวดที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมีประจําตามสปาทุกแห่งเพราะเป็นภูมิปัญญาดั้งเดิมของแต่ละชาติอย่างการนวดแผนไทยนั้นจะมีชื่อเสียงระดับโลกเพราะมีทั้งความนุ่มนวลเพื่อผ่อนคลายมีทั้งความหนักแน่นเพื่อการรักษาและยังมีการประคบสมุนไพร การนวดหน้า และการทำทรีทเม้นท์สปาตัว สำหรับโรงเรียนสอนนวดสปา จะเน้นสอนวิธีการดูแลผิวหน้าทุกขั้นตอนอย่างถูกวิธี 1.ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด สาวๆ เราหันมาแต่งหน้ากันเป็นประจำก่อนออกจากบ้าน และหากวันไหนที่กลับมาดึกดื่นก็ห้ามล้มตัวลงนอน โดยไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออกก่อนเด็ดขาด เพราะเครื่องสำอางมีสารเคมีที่ทำร้ายผิว แถมยังเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ริ้วรอย และทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำขึ้นได้อีกด้วย ดังนั้น หากไม่อยากให้หน้าพัง ต้องล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเป็นประจำทุกคืนนะคะ 2.เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ หลังจากล้างหน้าให้สะอาดดีแล้วทุกครั้ง สาวๆ อย่าลืมเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ตบท้ายอีกครั้ง โดยเลือกสูตรไร้แอลกอฮอล์เพื่อคงความชุ่มชื้นผิวเอาไว้ดังเดิม การเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์นั้นเป็นการช่วยทำความสะอาดผิวให้ยิ่งสะอาดหมดจด ปราศจากสิ่งสกปรกตกค้างอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวมากขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำ และยังช่วยปรับสมดุลผิวพร้อมๆ...

ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่า

ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่า ในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับสุคนธบำบัดหนังก่อนที่เราจะใช้เราควรศึกษาวิธีการใช้ให้ละเอียดก่อนถึงแม้ว่าวิธีการใช้งานจะง่ายแต่ก็มีข้อมูลอีกหลายอย่างที่ควรทราบและพึงระวัง จุดประสงค์ในการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อให้น้ำมันซึมซับเข้าสู่ผิวหนังกระแสเลือดและเนื้อเยื่อได้ดียิ่งขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติแต่ละชนิดว่ามีคุณสมบัติอย่างไร 1. ควรจะจางน้ำมันหอมระเหย Carrier oil ก่อนใช้เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้และไม่ควรให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสบริเวณรอบดวงตาและผิวที่อ่อนบาง 2. ก่อนชายน้ำมันหอมระเหยควรทดสอบก่อนว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่โดยการทาน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วบริเวณท้องแขนด้านในถ้าเกิดผื่นแดงระคายเคือง คัน หรือผิวไม่ให้หยุดใช้ทันที 3....

การพูดถึงประโยชน์ของการนวด

การแพทย์แผนไทยก็ตามซึ่งแบ่งศาสตร์การนวดออกเป็นสองหลักก็คือการนวดแบบตะวันออกและการนวดแบบตะวันตกโดยทั้งสองสาดนี้จะมีเทคนิคเฉพาะที่แบ่งออกเป็นการนวดที่เป็นที่นิยมกันมากที่สุด ในปัจจุบันมีมากมายเป็นการบริการด้วยหน่อยเพื่อให้เกิดผลต่อร่างกายและต่อระบบต่างๆในร่างกายอย่างสูงสุดการนวดเป็นวิธีการดูแลร่างกายที่เก่าแก่อีกวิธีหนึ่งอาจเริ่มต้นมาจากการสัมภาษณ์หรือการถูและการกดตามส่วนต่างๆของร่างกายอาทิเช่นการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า การพูดถึงประโยชน์ของการนวด ในการกล่าวถึงประโยชน์ของการนวดนั้นกับพนักงานเพราะต้องคอยบอกกล่าวถึงรายละเอียดและประโยชน์ที่ได้รับของการนวดในแต่ละอย่างการนวดโดยการสัมผัสกรดดาษยืดไม่ว่าจะเป็นการนวดรูปแบบใดเช่นการนวดแผนไทย การนวดฝ่าเท้าหรือการนวดน้ำมันหอมระเหยนั้นมีประโยชน์มากมายที่สามารถเห็นได้ชัดเจนก็คือการช่วยทำให้มีความผ่อนคลายในส่วนของร่างกายและในด้านของจิตใจนั้นยังช่วยให้ผู้รับบริการมีความผ่อนคลายความตึงเครียดลงได้ด้วยเหตุนี้การนวดมีคุณสมบัติเช่นนี้เราจึงควรบอกเล่าให้แก่ลูกค้าหรือผู้มารับบริการได้ทราบถึงข้อมูลเหล่านี้ด้วยโดยให้พนักงานนวดพิจารณาจากลักษณะท่าทางของผู้ เข้ารับบริการนวดเพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะอยากดูคนที่รับบริการนวดอยู่เป็นประจำคนที่รู้ตัวเองว่าต้องการนวดอะไรแบบไหนเน้นย้ำและน้ำหนักยังไง

สปาบำบัดภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกัน

ธุรกิจสปานับได้ว่าเป็นธุรกิจที่มีความผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งเดียวมีการนำศิลปะและวัฒนธรรมประเพณีของชนเผ่าต่างๆมาประยุกต์ให้เกิดแนวคิดในการออกแบบการตกแต่งและการเลือกซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆการประยุกต์ใช้เพื่อสร้างอัตลักษณ์ที่โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ประจำของแต่ละร้าน การประคบสมุนไพรเป็นการนำผ้าที่ใช้สมุนไพรหลายอย่างมาห่อรวมกัน แล้วนำมานึ่งให้ร้อน เป็นวิธีการบำบัดรักษาโรคอย่างหนึ่งที่มีมาแต่โบราณ การประคบบริเวณที่เจ็บปวด เคล็ดขัดยอก โดยอาศัยความร้อนและคุณสมบัติของสมุนไพร ซึ่งจะทำให้อาการดีขึ้น ส่วนมากจะนิยมนำมารักษาโดยมักใช้รักษาควบคู่กับการนวดแผนไทย คือ หลังจากนวดเสร็จแล้วจึงประคบนาบตามร่างกาย ซึ่งผลของความร้อนที่ได้จากการประคบจะทำให้หลอดเลือดฝอยขยายตัว และตัวยาสมุนไพรร้อน ๆ นั้นซึมผ่านชั้นผิวหนังเข้าสู่ร่างกาย และยังช่วยทำให้เนื้อเยื่อพังผืดยืดตัวออก ลดการติดขัดของข้อต่อ ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ลดปวด ช่วยลดการบวมที่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แข็งแรงขึ้น และสดชื่นแจ่มใส ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส...